不是別人怎樣妳就要怎樣
——————————
今天不講雞湯～我們聊健身🤗
我天生的股骨（大腿骨）比較長，
深蹲要我膝蓋硬不超過腳尖，
我就容易重心不穩往後倒。
影片中的寬距深蹲
如果硬要我站到跟相撲一樣寬，
我的膝蓋就會往內倒、
髖部無法完整發力，
也就無法操爆臀部。
每個人身體結構不同，
適合她的不見得適合妳！
這也是為什麼我販售的健身菜單，
都會附上『替換動作』
為的是降低大家在健身房排隊等器材，
也希望盡可能滿足每個人的需求❤️
所以～
想要在對的路上加速進步
請花點時間或是花點錢暸解自己☺️😆
留言讓我知道什麼動作妳做起來卡卡？